Express Diet – Esimerkki päivän ohjelmasta ja vinkit
Aamu: ½ l vettä 1 puuro tai smoothie -annospussi 2 Vidan Omega-3 -kapselia, teelusikallinen kala- tai ruokalusikallinen rypsiöljyä
Express Diet Omena-kanelikaurapuuro 44 g
Kotimainen Express Diet Omena-kanelikaurapuuro
Express Dietin puurot ovat erinomaisia kaikille niille, jotka haluavat aloittaa päivänsä perinteisesti puurolla. Herkullinen Express Diet omena-kaneli kaurapuuro tuo omenapiiraan mieleen. Express Diet omena-kaneli kaurapuuron voit valintasi mukaan nauttia osana Express Diet -ohjelmaa (VLCD) tai korvata yksittäisen aterian kuten aamiaisen milloin vain.
Express Diet erittäin niukkaenergiset ateriankorvikevalmisteet (VLCD) ovat tarkoitettu perusterveille aikuisille tehokkaaseen painonpudotukseen. Erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) kuuluvat myös käypähoitosuosituksissa lihavuuden hoitoon. Express Diet ruokavalionkorvikevalmisteilla paino putoaa helposti ja nopeasti.
Aamupäivä: ½–1 l vettä 1 patukka
Lounas: 1 keitto tai pataruoka -annospussi
Express Diet Curry-kanakeitto 40 g
Kotimainen Express Diet Curry-kanakeitto 40 g
Express Diet curry-kananmakuinen keitto on keittojen kestosuosikki. Maistuvan curry-kanakeiton voit valintasi mukaan nauttia osana Express Diet -ohjelmaa (VLCD) tai korvata yksittäisen aterian esimerkiksi lounaan milloin vain.
Kotimaiset Express Diet erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) ovat tarkoitettu perusterveille aikuisille tehokkaaseen painonpudotukseen. Erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) kuuluvat myös käypähoitosuosituksissa lihavuuden hoitoon. Express Diet ruokavalionkorvikevalmisteilla paino putoaa helposti ja nopeasti.
Päivällinen: 1 l vettä 1 smoothie tai keitto/pataruoka -annospussi
Express Diet Mango-ananas pirtelö 46 g
KOTIMAINEN EXPRESS DIET MANGO-ANANAS PIRTELÖ
Erittäin niukkaenerginen ateriankorvike painonhallintaan (VLCD). Raikkaassa mango-ananas pirtelössä on käytetty monipuolisesti erilaisia hedelmiä ja sitruunamehujauhetta. Pirtelön voit valintasi mukaan nauttia osana Express Diet -ohjelmaa (VLCD) tai korvata yksittäisen aterian milloin vain. Yhdestä pussista saat 346 g:n annoksen ruokaa.
Illallinen: 1 keitto tai pataruoka -annospussi
Express Diet Pasta Bolognese 48 g
Kotimainen Express Diet Pasta Bolognese 48 g
Express Diet kasvis Pasta Bolognese on täydellinen ateriankorvike pastan ja tomaattikastikkeen ystäville. Nopeasti valmistuva, maukas ateria tarjoaa kaiken tarvittavan. Ruokaisan Pasta Bolognesen voit valintasi mukaan nauttia osana Express Diet -ohjelmaa (VLCD , ketodieetti) tai korvata yksittäisen aterian milloin vain.
Kotimaiset Express Diet erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) ovat tarkoitettu perusterveille aikuisille tehokkaaseen painonpudotukseen. Erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) kuuluvat myös käypähoitosuosituksissa lihavuuden hoitoon. Express Diet ruokavalionkorvikevalmisteilla paino putoaa helposti ja nopeasti.
7 VINKKIÄ
1) Nauti 5 annosta päivässä. Sekoita makeat ja valmista suolaiset jauheet ohjeiden mukaan.
2) Patukoilla voit korvata niin monta annospussia kuin haluat.
3) Juo päivittäin 2–3 litraa vettä, vichyä, mineraalivesiä tai vaihtoehtoisesti muita energiattomia juomia päivässä. Kahvin tai teen sekaan voit tarvittaessa lisätä maitoa, soija-, kaura-, tai mantelimaitoa.
4) Suosittelemme käyttämään Vida Omega-3 rasvahappoja, kala- tai rypsiöljyä.
5) Tarkkaile suolan saantia. Tarvittaessa lisää suolaa keittoihin tai ota suolakurkkua tuntiessasi väsymystä tai heikotusta.
6) Voit harrastaa matalasykkeistä liikuntaa ja kevyttä painoharjoittelua.
7) Kun painotavoite on saavutettu. Välimerellinen ruokavalio oliiviöljyineen on erinomainen jatke Express Dietille ja sen aikana saavutetuille terveyshyödyille.