laihdutus

Ateriankorvikkeiden käyttö laihdutuksessa

19.3.2024 | amanita

Laihduttaminen on pitkäjänteinen prosessi, joka vaatii sitoutumista, tahdonvoimaa ja usein myös elämäntapojen muutosta. Moni etsiikin tehokkaita keinoja avuksi painonhallintaan ja terveellisempiin valintoihin siirtymiseen.   Ateriankorvikkeet ovat erinomainen apu laihdutukseen ja painonhallintaan. Ne sopivat hyvin etenkin kiireiseen arkeen, jolloin säännöllisen ja laihdutusta edistävän ruokavalion ylläpitäminen voi olla haastavaa. Lue alta, miten ateriankorvikkeet voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi!  […]

Express Diet ruokalista

29.3.2021 | amanita

Express Diet – Esimerkki päivän ohjelmasta ja vinkit Aamu: ½ l vettä 1 puuro tai smoothie -annospussi 2 Vidan Omega-3 -kapselia, teelusikallinen kala- tai ruokalusikallinen rypsiöljyä Aamupäivä: ½–1 l vettä 1 patukka Lounas: 1 keitto tai pataruoka -annospussi Päivällinen: 1 l vettä 1 smoothie tai keitto/pataruoka -annospussi Illallinen: 1 keitto tai pataruoka -annospussi 7 VINKKIÄ 1) Nauti 5 annosta päivässä. Sekoita makeat […]