Kuvaus
Natura Media D3-vitamiini 100 µg: Vahva D-vitamiiniannos öljykapselissa
Koska D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, öljykapselissa olevalle vitamiinille saadaan paras mahdollinen imeytyvyys.
Öljykapseleissa D-vitamiini on tasaisesti jakautuneena, joten jokaisessa kapselissa on taatusti sama vitamiinipitoisuus.
D 100 µg – VAHVA D-VITAMIINI AIKUISILLE!
Yksi kapseli sisältää 100 mikrogrammaa D3-vitamiinia.
Natura Median D 100 µg on vahva D-vitamiinilisä aikuisille. Sen avulla voi korottaa nopeasti veren D-vitamiinitasoa. Öljykapseleissa D-vitamiini on tasaisesti jakautuneena, jolloin kaikissa kapseleissa on sama vitamiinipitoisuus. Kapselit ovat kooltaan pieniä, joten ne on helppo niellä. Lisäksi, koska D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, öljykapselissa olevalle vitamiinille saadaan paras mahdollinen imeytyvyys.
D-vitamiinia pimenevään vuodenaikaan
D-vitamiini varastoituu elimistön rasvakudokseen, mutta sen säilyvyys vaihtelee yksilöllisesti. Yleisesti ottaen D-vitamiinin puoliintumisaika on 3 viikosta 2 kuukauteen. Tämä tarkoittaa, että vaikka kesällä saatu D-vitamiini voi auttaa, se ei yleensä riitä koko talvikaudeksi.
Syyspäiväntasauksen jälkeen aurinko ei enää nouse tarpeeksi korkealle taivaalle, jotta iho voisi hyödyntää sen säteilyä D-vitamiinin syntetisoinnissa. Vaikka kesällä varastoitua D-vitamiinia olisi kuinka paljon tahansa, se alkaa huveta noin 60 päivän kuluttua syyspäiväntasauksesta.
Ruotsalaisen tutkimuksen mukaan varastoituvan D-vitamiinin määrä ja sen riittoisuus vaihtelevat yksilöllisesti. Jopa ne, jotka syntetisoivat auringonvalosta runsaasti D-vitamiinia, pystyvät varastoimaan sitä vain rajallisesti.
Perustietoa D-vitamiinista, sen aktiivisesta D3-muodosta (kolekalsiferoli)
- D-vitamiinia syntyy iholla auringonvalon UVB-säteilyn vaikutuksesta
- syömällä sitä saadaan kalasta, vitaminoiduista nestemäisistä maitovalmisteista ja ravintorasvoista
- sitä tarvitaan mm. luuston terveyteen ja immuunipuolustukseen
- sen puutosta pidetään seurauksena useisiin sairauksiin
D3-vitamiini 100 µg on Natura Median tuottama ravintolisä, pienikokoiset helposti nieltävät öljykapselit (auringonkukkaöljy)
Kotimainen Natura Median D3-vitamiini 100 µg (mikrogrammaa) per kapseli, tuote kierrätettävässä PET-muovipullossa
Kapselit eivät sisällä gluteenia, maitoa, soijaa, pähkinää eikä kananmunaa.
D-vitamiinin tärkeydestä saadaan jatkuvasti uutta tietoa. Tähän mennessä on voitu todeta, että D-vitamiinin terveysvaikutuksia ovat mm:
Sallitut terveysväitteet
D-vitamiini
- edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä
- edistää veren normaalia kalsiumtasoa
- edistää luiden pysymistä normaaleina
- edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
- edistää hampaiden pysymistä normaaleina
- edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
D3-vitamiini 100 µg ainesosat:
- auringonkukkaöljy
- liivate
- glyseroli
- kolekalsiferoli (=D3-vitamiini)
Vaikuttavat ainesosat per 1 kapseli D3-vitamiini 100 μg
- D3-vitamiini 100 μg (2000 %*)
100 μg D-vitamiinia on vuorokautisen turvallisen saannin yläraja yli 11-vuotiailla.
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Annostus:
- 1 kapseli päivittäin.
Huomioitavaa ja varoitukset:
- ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja
- annostusta ei saa ylittää
- säilytettävä lasten ulottumattomissa
- säilytä alle +25 °C.
Tyhjän pakkauksen kierrätys ja lajitteluohje:
Muovipullo on PET-elintarvikemuovia ja voidaan kierrättää lajittelemalla se muovipakkausten keräysastiaan.
- ellei muovinkeräyspistettä ole lähistöllä, lajittele muovipakkaus polttokelpoiseen jätteeseen tai sekajätteeseen
- kierrätysmuovi käytetään uusiomuovituotteiden valmistukseen ja energiaksi.
Mikä on oikea määrä D-vitamiinia lisäravinteena
Se on hyvä kysymys! Se vaihtelee yksilön ja vuodenajan mukaan.
Vain verikokeella voit varmistua, mikä on todellinen tarpeesi kulloinkin. Suositeltuna D-vitamiinitasona on yleisesti pidetty väliä 75–150 nmol/l.
D-vitamiinia purkista?
Ravintolisänä nautitusta D-vitamiinilisästä on suositukset eri ikäisille. Suomen viralliset ja yksityiskohtaiset D-vitamiinisuositukset löytyvät Ruokaviraston verkkosivuilta täältä.
Erityisryhmille, kuten osteoporoosia sairastaville, lääkäri suosittelee yksilöllisen D-vitamiiniannoksen.
Kansainväliset yksiköt ja mikrogrammat
D-vitamiinin määrä ilmoitetaan kansainvälisinä yksikköinä (KY) tai IU (engl. international unit) tai mikrogrammoina (µg, mikrog). 1 mikrog = 40 KY. 100 μg D-vitamiinia on vuorokautisen turvallisen saannin yläraja yli 11-vuotiailla.
Mikä on D2-vitamiini ergokalsiferoli ja miten se liittyy kasvisruokavalioon
D2-vitamiinia ergokalsiferolia, on kasvikunnasta peräisin olevissa ravintoaineissa. Ikävä kyllä sitä on siellä niin vähän, että täysin kasvisruokavaliota noudattavien on erittäin suositeltavaa käyttää ravintolisänä D-vitamiinia purkista talven pimeinä kuukausina.
D-vitamiinilla on varastomuoto kalsidioli
Sitä muodostuu maksassa sen käsitellessä D-vitamiinia ja siellä se muuttuu kalsidioliksi. Suomessa kalsidiolin yleinen viitearvo veren seerumissa on 40–80 nanomoolia litrassa (nmol/l). Varsinkin ikääntyvien naisten on hyvä tarkkailla tätä arvoa osteoporoosin takia.
Yliannostuksen riskit
Munuaisissa D-vitamiinin varastomuoto kalsidioli muuttuu kalsitrioliksi. Suuret pitoisuudet kalsitriolia voi aiheuttaa hyperkalsemiaa, eli kalsiumin liikamäärää veressä. Tämä ei kuitenkaan pääse kovinkaan helposti toteutumaan nauttimalla suuria määriä D3-vitamiinia, koska elimistö valmistaa kalsitriolia vain kontrolloidusti pieniä määriä tarpeen mukaan. Tämän tiedon ja tämänhetkisen ymmärryksen perusteella viranomaiset ovat kuitenkin asettaneet turvallisen D-vitamiinin saantisuosituksen ylärajaksi 100 mikrogrammaa (4000 IU) per vuorokausi.
D-vitamiinin puute
Sen puutteesta aiheutuvaa sairautta kutsutaan riisitaudiksi, jota on aikaisemmin tavattu lapsilla, mutta nykyään sitä ei juuri käytännössä esiinny. Aikuisiällä D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa luiden pehmenemistä, osteomalasiaa. Alhainen kalsidiolin pitoisuus veressä voi tulla esiin ja paljastua myös luiden tiheysmittauksessa. D-vitamiinin alhaisesta tasosta ja sen seurauksista tulee jatkuvasti ja runsaasti uutta tutkimustietoa.
Mistä ruoka-aineista saa D-vitamiinia
- kala
- kananmuna
- maitotuotteet
- vitaminoidut rasvalevitteet
- maksa
- sienet (kanttarelli ja torvisienet)
Katso tästä D3-vitamiini 100 µg tuotteesta lisää valmistajan Natura Median sivulta
Myynti Suomessa ja valmistuttaja: Natura Media Oy, Raisio
Katso tästä: Natura Media D-vitamiini 50 µg
Katso tästä: Muut D-vitamiinit
