Allevo VLCD
Allevo Weight Control -ateriankorvikkeet terveelliseen elämäntapaan
Onko tavoitteena pudottaa painoa ja ottaa uusi terveellinen elämäntapa haltuun? Allevo Weight Control -tuotteilla pääset nopeasti painonpudotuksen alkuun ja ylläpidät muutosta myös sen jälkeen. Tuotteet sisältävät kaikki tarvitsemasi mineraalit ja vitamiinit, mutta energiaa vain vähän, alle 600 kcal per päivä.
Tutustu verkkokauppamme Allevon herkullisiin ateriankorvikepatukoihin, sekä muihin painonhallintaa tukeviin tuotteisiin!
-
Ale!
Allevo OM Bar Mustikka patukka, 58g
Alkuperäinen hinta oli: 1,99 €.1,55 €Nykyinen hinta on: 1,55 €. Jugurttikuorrutettu mustikanmakuinen Allevo ateriankorvikepatukka sisältää ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, mutta vain 207 kilokaloria. Patukka...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo OM Bar Suklaa Manteli Merisuola patukka, 57g
Alkuperäinen hinta oli: 1,99 €.1,55 €Nykyinen hinta on: 1,55 €. Allévo One meal Chocolate Almond & Seasalt on ateriankorvike painonhallintaan. Sillä voit korvata yhden...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo OM Bar Toffee patukka, 57g
Alkuperäinen hinta oli: 1,99 €.1,55 €Nykyinen hinta on: 1,55 €. Toffeenmakuinen Allevo ateriankorvikepatukka sisältää ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, mutta vain 212 kaloria. Patukka on...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo One Meal (OM) Bar Tummasuklaa (Dark Chocolate) 57g
Alkuperäinen hinta oli: 1,99 €.1,55 €Nykyinen hinta on: 1,55 €. Allévo One Meal suklaanmakuinen ateriankorvikepatukka sisältää tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja mutta ainoastaan 211 kaloria. Patukka...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Keitto Kananuudeli 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 16,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allevo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Keitto Peruna&Purjo 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 16,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allevo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Puuro Omena&Kaneli 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Shake Banaani&Vadelma 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Shake Metsämarja 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allevo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin -
Ale!
Allevo VLCD Shake Suklaa 15 pss
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.15,95 €Nykyinen hinta on: 15,95 €. Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Se...Lisää ostoskoriin
Mitä Allévo oikein on?
Allévo on Ruotsissa kehitetty tuotesarja, joka tukee painonpudotusta ja painonhallintaa. Valikoimaan kuuluu VLCD-ruokavalionkorvikkeita (erittäin niukkaenergiset täysipainoiset ateriat) sekä käteviä ateriankorvikepatukoita ja juomia. Kaikki annokset on suunniteltu antamaan keholle tarvittavat vitamiinit, mineraalit ja proteiinit mahdollisimman vähillä kaloreilla.
Mikä muuttui uudessa Allévossa?
Allévo sai hiljattain raikkaan ulkoasun ja päivitetyt reseptit. Uusissa VLCD-tuotteissa on parempi kylläisyyden tunne ja herkullisempi maku. Valikoima laajeni myös puuroihin (Omena-Kaneli & Kookos-Kardemumma) sekä täyteläiseen Kana-nuudelikeittoon. Uudistettu sarja täyttää EFSA:n 2022 VLCD-ohjeistukset.
Kuinka monta annospussia tarvitsen päivässä?
VLCD-vaiheessa syödään viisi annosta päivittäin – valitse vapaasti keitoista, puuroista ja shakeista. Jos olet mies tai nälkä yllättää, voit lisätä kuudennen annoksen. Täydet VLCD-päivät voivat kestää 1–3 viikkoa (maks. 8 viikkoa ilman terveydenhuollon seurantaa).
Voinko treenata VLCD-kuurin aikana?
Kevyt liikunta, kuten reipas kävely, on suositeltavaa. Raskas salitreeni saattaa tuntua raskaammalta vähäisen energiansaannin vuoksi, joten kuuntele kehoasi.
Kenelle Allévo VLCD sopii – ja kenelle ei?
Tuotteet on tarkoitettu terveille, ylipainoisille aikuisille, jotka haluavat pudottaa painoa. Ne eivät sovi lapsille, nuorille, raskaana oleville, imettäville tai henkilöille, joilla on syömishäiriö tai aineenvaihduntaongelmia ilman lääkärin ohjeita.
Miten Allévo-järjestelmä toimii?
Ohjelma jakautuu kolmeen askelmaan:
-
Tehostartti – kaikki ateriat VLCD-annoksista
-
Painonpudotus – yhdistelmä VLCD:tä ja vähäkalorista ruokaa
-
Ylläpito – terveelliset elämäntavat + ateriankorvikkeet tarpeen mukaan
Mitä voin syödä tai juoda VLCD-tuotteiden ohessa?
-
Juomat: vesi, tee, kahvi (rasvaton maito), kevytlimut
-
Vihannekset: kurkku, porkkana, kukkakaali – kohtuudella
-
Purukumi/pastillit: vain sokerittomat vaihtoehdot
Vinkkejä aloitukseen
Tyhjennä kaapit houkutuksista, varaa eri Allévo-makuja ja kerro tavoitteistasi läheisille. Pienet välitavoitteet ja veden juominen helpottavat alkutaivalta.
Miltä oloni tuntuu ensimmäisinä päivinä?
Ensimmäinen viikko voi tuoda päänsärkyä, vilunväreitä ja nälkää. Keho siirtyy usein ketoosiin 3–7 päivässä, jonka jälkeen olo helpottuu ja nälkä vähenee.
Esimerkki yhden päivän VLCD-ruokavaliosta
-
Aamiainen: Omena-Kaneli-puuro
-
Aamupala: Banaani-Vadelma shake
-
Lounas: Peruna-Purjo keitto
-
Välipala: Suklaa shake
-
Illallinen: Kookos-Kardemumma-puuro
Mitä makuja VLCD-tuotteista on saatavilla?
-
Shake: Suklaa, Banaani & Vadelma, Metsämarja
-
Keitto: Peruna & Purjo, Kana-nuudeli
-
Puuro: Omena & Kaneli, Kookos & Kardemumma
Kuinka paljon kaloreita syön kussakin vaiheessa?
Vaihe | Naiset | Miehet |
---|---|---|
Tehostartti | n. 750 kcal/vrk | 750–900 kcal/vrk |
Painonpudotus | n. 1500 kcal/vrk | n. 2000 kcal/vrk |
Ylläpito | n. 2000 kcal/vrk | n. 2500 kcal/vrk |
Paljonko paino laskee Allévo-kuurilla?
Painonpudotus on yksilöllistä – usein ensimmäinen viikko näyttää suurimman pudotuksen, jonka jälkeen tahti tasaantuu. Seuraa myös mittanauhaa, älä vain vaa’an lukemia.
Nouseeko paino VLCD-jakson jälkeen?
Hiilihydraattien ja nesteen palaaminen voi nostaa painoa tilapäisesti. Kun syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, painonlasku jatkuu.
Millainen on terveellinen ateria VLCD-vaiheen jälkeen?
Noudata lautasmallia – puoli lautasta kasviksia, neljäsosa proteiinia ja neljäsosa (täysjyvä)hiilihydraattia.
Voinko käyttää Allévoa yksittäisten aterioiden korvaamiseen?
Kyllä. Allévo-patukka tai -juoma on ravitseva “pikalounas” ilman turhia kaloreita. Säilytä patukoita työpöydän laatikossa, autossa tai laukussa.
Saako Allévo-tuotteita yhdistää?
Ehdottomasti. Voit aloittaa tiukalla VLCD-jaksolla ja jatkaa sekoittamalla VLCD-annoksia ja One Meal-patukoita tai kevyttä kotiruokaa.
Onko Allévo-patukoissa liikaa sokeria?
Patukat sisältävät hieman sokeria koostumuksen, säilyvyyden ja maun parantamiseksi. Kuitu ja proteiini pitävät olosi kylläisenä, mutta sokerimäärä on pidetty minimissä.
Mitä makuja One Meal-patukoista löytyy?
-
Toffee
-
Mustikka
-
Tumma suklaa
-
Suklaa, manteli & merisuola