Ubikinoni

Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on vitamiinien kaltainen, monipuolinen ja rasvaliukoinen yhdiste. Ubikinonia on elimistössä erityisesti sydämessä, maksassa ja munuaisissa. Lisäksi ubikinononi on tärkeä solujen suoja-aine sekä antioksidantti.

Elimistö tuottaa ubikinonia solujen energiavoimaloissa, mitokondrioissa. Q10 muuntaa ravinnon energian kemialliseksi energiaksi ja varastoi sen ATP-nimiseen molekyyliin. Silloin kun solut tarvitsevat energiaa (lihastyö, muu energian käyttö) vaativiin toimintoihin, energia otetaan ATP:sta.

Ruokavaliosta ubikinonia saadaan pieninä määrinä muun muassa lihasta ja eläinten sisäelimistä.

Järjestys: