Terveysmarket
Etusivu > Terveys > Kuntoilijalle ja urheilijalle

Kuntoilijalle ja urheilijalle

  • 3M Futuro Kevyt Kyynärpäätuki (L-76579)

     19,89 € Kyynärpäätuki sopii kroonisen tai pidempiaikaisen nivel- tai lihastuen tarpeeseen. Futuro tukee luotettavasti heikkoja tai...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Kevyt Kyynärpäätuki (M-76578)

     19,89 € Kyynärpäätuki sopii kroonisen tai pidempiaikaisen nivel- tai lihastuen tarpeeseen. Futuro tukee luotettavasti heikkoja tai...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Night Rannetuki

     74,00 € Yhden koon nukkumistuki ranteelle lievittää käden ja ranteen kipua nukkuessa. Tuen avulla ranne lepää...Lue Lisää

  • 3M Futuro Nilkkatuki (L-76583)

     19,89 € Säädettävä Futuro nilkkatuki jäykille, heikoille ja vioittuneille nilkoille. Hengittävä, pehmeä ja ihoystävällinen materiaali tukee...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Nilkkatuki (M-76582)

     19,89 € Säädettävä Futuro nilkkatuki jäykille, heikoille ja vioittuneille nilkoille. Hengittävä, pehmeä ja ihoystävällinen materiaali tukee...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Nilkkatuki (S-76581)

     19,89 € Säädettävä Futuro nilkkatuki jäykille, heikoille ja vioittuneille nilkoille. Hengittävä, pehmeä ja ihoystävällinen materiaali tukee...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Polvituki (L)

     39,90 € Stabiloiva polvituki antaa sivusuuntaista tukea, jonka neulostekniikka estää epämukavat rypyt tuen takana. Sivuilla olevat...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Polvituki (M)

     39,90 € Stabiloiva polvituki antaa sivusuuntaista tukea, jonka neulostekniikka estää epämukavat rypyt tuen takana. Sivuilla olevat...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Polvituki (S)

     39,90 € Stabiloiva polvituki antaa sivusuuntaista tukea, jonka neulostekniikka estää epämukavat rypyt tuen takana. Sivuilla olevat...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Sport Rannetuki

     19,89 € Yhden koon kierrettävä rannetuki tukee heikkoja ja vahingoittuneita ranteita. Säädettävä kiinnitys mahdollistaa yksilöllisen tuen...Lisää ostoskoriin

  • 3M Futuro Sport Tenniskyynärpäätuki

     29,90 € Tenniskyynärpäätuki auttaa lievittämään kyynärvarren ja golfkyynärpään aiheuttamaa arkuutta ja kipua. Kosteutta haihduttavat materiaalit tekevät...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    A. Vogel Strath® Yrttihiiva, 200 tabl.

     28,95 € 61 erilaista ravintoainetta hyvin imeytyvässä muodossa Strath yrttihiivavalmisteen sisältämät ravinteet vahvistavat ja tasapainottavat kehoasi...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    A. Vogel Strath® Yrttihiiva, 200 tabl. (p.e. PVM. 5/2022)

     7,90 € 61 erilaista ravintoainetta hyvin imeytyvässä muodossa Strath yrttihiivavalmisteen sisältämät ravinteet vahvistavat ja tasapainottavat kehoasi...Lisää ostoskoriin

  • A. Vogel Strath® Yrttihiiva, 250 ml

     13,90 € 61 erilaista ravintoainetta hyvin imeytyvässä muodossa Strath yrttihiivavalmiste on kuin pullollinen hyvää ravintoa. Sen...Lisää ostoskoriin

  • A. Vogel Strath® Yrttihiiva, 500 ml Säästökoko

     23,90 € 61 erilaista ravintoainetta hyvin imeytyvässä muodossa Strath yrttihiivavalmiste on kuin pullollinen hyvää ravintoa. Sen...Lisää ostoskoriin

  • A. Vogel Strath® Yrttihiiva, 750 ml Säästökoko

     39,90 € Strath yrttihiivavalmiste on superfoodien edelläkävijä jo vuodesta 1961 ja se sopii koko perheelle. Se...Lue Lisää

  • Argisan 1000 mg 60 tabl. (Hankintatukku)

     27,90 € Vahva ja monivaikutteinen kotimainen arginiinivalmiste. 830 mg L-arginiinia / tabletti, päiväannos 1-3 tablettia.Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    BackHooks Kipukoukku, 2 kpl kipukoukkua paketissa + kattavat ohjeet

     39,90 € BackHooks on suunniteltu erityisesti henkilöille, jotka kärsivät selkä-, niska- ja hartiakivuista. Tuote on helppokäyttöinen...Lisää ostoskoriin

  • BetterYou Magnesium Flakes Kylpyhiutaleet, 150 g

     6,90 € Magnesiumhiutaleet magnesiumin tehotankkaukseen ja lihasten palautumiseen. Magnesium virkistää väsyneet ja turvonneet jalat.Lue Lisää

  • BetterYou Magnesium Flakes Kylpyhiutaleet, 250 g

     9,95 € Magnesiumhiutaleet magnesiumin tehotankkaukseen ja lihasten palautumiseen. Magnesium virkistää väsyneet ja turvonneet jalat.Lue Lisää

  • Bio-Qinon Q10 Gold 100 mg, Kampanjapakkaus 180 kaps.

     97,00 € Kampanjapakkauksessa 150 + 30 kapselia! Bio-Qinon Gold sisältää luonnollista ubikinonia (koentsyymi Q10) ja C-vitamiinia,...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Bioteekin Alfalipoiini 250 mg, 120 tabl.

     19,90 € Alfalipoiinin muodostuminen alkaa vähentyä suhteellisen varhain aikuisiässä ja elimistö tuottaa alfalipoiinihappoa vain välttämättömimpiin solutoimintoihin....Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Bioteekin Super Magnesium 100 tabl.

     10,90 € Super Magnesium -tableteissa magnesium on heti imeytymiskelpoisessa muodossa ja siksi magnesium imeytyy nopeasti ja...Lisää ostoskoriin

  • Bioteekin Super Monivitamiini, 60 kaps.

     19,99 € Monipuolinen vitamiini- ja hivenainevalmiste Super Monivitamiini sisältää tasapainoisesti 13 vitamiinia ja 8 hivenainetta sekä...Lisää ostoskoriin

  • Bioteekin Super Nivel, 90 tabl.

     20,90 € Super Nivel sisältää kahdeksan tärkeää aktiiviainetta nivelille: glukosamiini, kondroitiinisulfaatti, MSM, vihersimpukka, C-vitamiini, inkivääriuute, kupari...Lue Lisää

  • Bodyflex Combi, 180 tabl. (Hankintatukku)

     20,90 € 7 tehoainetta nivelille, lihaksille ja luustolle: nokkonen, kalsium, inkivääri, vihersimpukka, MSM, magnesium ja D-vitamiini....Lue Lisää
  • Ale!

    Bodyflex Glucosamin 800, 140 tabl. (Hankintatukku)

     10,90 € Vahva kasviperäinen glukosamiini nivelten hyvinvoinnille Bodyflex Glucosamin ravintolisä tukee aktiivista elämäntapaa ja sopii erityisesti...Lisää ostoskoriin

  • Bodyflex Glucosamin Plus (Hankintatukku)

     24,90 € Kolme tehoainetta nivelten hyvinvoinnille: glukosamiini, kondroitiinisulfaatti ja metyylisulfonyylimetaani (MSM).Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Calcia 800 Magnesium – Kalkki, 180 tabl. (Hankintatukku)

     10,90 € Riittävä kalkin saanti on terveen luuston perusta. Calcia 800 on vahva kalkki- magnesiumvalmiste luuston...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Cartimare MSM Lihaksille Ja Nivelille, 160 kaps. (Hankintatukku)

     29,95 € Cartimare MSM on monipuolinen valmiste, joka sisältää nivelten ja lihasten hyvinvoinnille tärkeitä ravintoaineita. MSM...Lisää ostoskoriin

  • Chloremax, 290 tabl. (Hankintatukku)

     19,95 € Ravintorikas Chloremax puhdistaa, virkistää ja antaa lisää puhtia. Chlorella on vahva luonnon antioksidantti, joka...Lisää ostoskoriin

  • CoCoVi MCT-öljy, 500 ml

     15,90 € MCT-öljyn rasvahapot imeytyvät elimistöön muita rasvoja helpommin. Tämän vuoksi etenkin urheilijat ja painonpudottajat suosivat...Lisää ostoskoriin

  • CoCovi Opti-MSM® jauhe, 250 g

     11,95 € CoCoVin Opti-MSM on maailman puhtainta MSM-jauhetta. MSM eli metyylisulfonyylimetaani on rikkiyhdiste, jota esintyy kehossamme...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    CoCoVi Spirulinatabletit, 230 tabl.

     8,90 € Spirulina on mikroskooppinen, yksisoluinen levä, joka on elänyt maapallolla siitä lähtien, kun täällä on...Lisää ostoskoriin

  • Cofi-tabs 100 mg, 100 tabl. (Vitabalans)

     4,30 € Yhdellä Cofi-tabs -kofeiinitabletilla on samanlainen vaikutus kuin kahvikupillisella kahvia, sillä yksi kofeiinitabletti sisältää kofeiinia...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Dynaforce Extra Strong, 60 tabl. (Hankintatukku)

     15,99 € Dynaforce Extra Strong Virkistää oloa ja nopeuttaa palautumista fyysisestä rasituksesta. Lisäksi ruusujuuri on vahva...Lue Lisää

  • ESI No Dol Kipugeeli 100 ml

     15,90 € Viilentävä ja rauhoittava geeli, jolla on rauhoittava vaikutus. Kipugeeli tuo helpotusta monen tyyppisiin lihas-...Lue Lisää
  • Ale!

    ESI No Dol Kipugeeli 100 ml (P.e PVM. 6/2022)

     7,90 € Viilentävä ja rauhoittava geeli, jolla on rauhoittava vaikutus. Kipugeeli tuo helpotusta monen tyyppisiin lihas-...Lisää ostoskoriin

  • FAST Fitnessvyö, L-koko

     29,90 € FAST Fitnessvyö tukee selkääsi treenin aikana. Hengittävä ja kestävä materiaali. Tuote sopii erinomaisesti voimaharjoittelun...Lisää ostoskoriin

  • FAST Juomapullo Musta 750 ml

     3,95 € Kevyt FASTin juomapullo kulkee helposti mukana treenikassissa ja pyörän kyljessä. Helppokäyttöinen. Tilavuus 0,75 l.Lue Lisää

  • Ferroforte B + C 500 ml (Hankintatukku)

     14,90 € Nestemäinen, hyvänmakuinen ja vatsaystävällinen Ferroforte B+C sopii kaikille, jotka tarvitsevat lisärautaa. Raudan puutos ilmenee...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Ferromax Tonic Strong, 500 ml (Hankintatukku)

     10,99 € Vahva nestemäinen rautavalmiste väsymykseen ja uupumukseen. Hyvänmakuinen Ferromax Tonic Strong on hyvin imeytyvä ja...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Hyvän Olon Sinkki Sitraatti 30mg

     7,90 € Vahva ja hyvin imeytyvä sinkkivalmiste Sinkki on tärkeä antioksidantti ja välttämätön kivennäisaine kasvulle, aivoille,...Lisää ostoskoriin

  • Ice Power® Sport Spray, 125 ml

     9,94 € Voimakkaasti viilentävä kylmäspray venähdyksien, nyrjähdyksien. iskuvammojen ja revähdyksien ensihoitoon. Tuotteen vaikutus alkaa välittömästi ja...Lisää ostoskoriin

  • Immufix, 30 tabl. (Hankintatukku)

     18,85 € Immufixin käytöstä hyötyvät erityisesti henkilöt, joiden elimistö joutuu kovalle fyysiselle tai henkiselle rasitukselle (urheilijat,...Lisää ostoskoriin

  • Kelpamax Merilevä, 120 tabl. (Hankintatukku)

     6,90 € Merilevä on erinomainen jodin lähde. Jodi edistää kilpirauhashormonien normaalia toimintaa säädellen täten aineenvaihdunnan tasoa....Lue Lisää

  • Leader Creatine (kreatiini) Monohydrate, 300 g

     9,95 € Kreatiinimonohydraatti-C-vitamiinijuomajauhe. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton ja makeuttamaton. Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa...Lue Lisää
  • Ale!

    Leader Performance Protein Soft Suklaakakku 60 g

     1,90 € Suklaakakun makuinen proteiinipatukka. 20 g proteiinia, 18 g kuitua ja 171 kcal per patukka....Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Leader Performance Protein Soft Valkosuklaa 60 g

     1,90 € Valkosuklaan makuinen, pehmeä proteiinipatukka, 20 g proteiinia, 18 g kuitua ja 174 kcal per...Lisää ostoskoriin

  • Magnesan, 100 tabl. (Hankintatukku)

     7,50 € Kärsitkö suonenvedoista, lihaskrampeista, väsymyksestä tai turvotuksesta? Oireiden tekijänä voi olla magnesiumin puute. Magnesium on...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Magnesia 375, 140 tabl. (Hankintatukku)

     7,95 € Pureskeltava, hyvänmakuinen magnesiumtabletti.Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Magnesia Passion Puru Sitraatti 300, 90 tabl. (Hankintatukku)

     10,50 € Pureskeltava magnesiumsitraattitabletti, makuna passion Magnesium on etenkin sydämelle, lihaksistolle ja hermostolle tärkeä kivennäisaine. Orgaanisessa...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Magnesia Sitraatti, 160 tabl. (Hankintatukku)

     7,99 € Tehokkaasti imeytyvä ja pitkävaikutteinen magnesiumsitraatti. Magnesium imeytyy valmisteesta erittäin hyvin, sillä se on orgaanisessa...Lisää ostoskoriin

  • Magnesium Roll-on sport

     13,90 € Nivelkipua, lihassärkyä ja turvotusta lievittävä Puhdas+ Magnesium Roll-on on vahva magnesiumtuote, joka on helppo...Lisää ostoskoriin

  • Magnex 375 mg + B6 Pore, 20 tabl.

     7,90 € Sydämelle, lihaksille, hermostolle ja lihaskramppeihin. Magnex 375 mg + B6 pore on optimaalinen valmiste...Lue Lisää
  • Ale!

    Magnex Sitraatti 375 mg + B6, 100 tabl.

     8,90 € Magnex magnesiumsitraatti imeytyy parhaiten elimistön käytettäväksi. Magnesium on olennainen aine hermoston, lihasten ja luuston...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Magnex Sitraatti 375 mg + B6, 150 tabl.

     9,90 € Magnex magnesiumsitraatti imeytyy parhaiten elimistön käytettäväksi. Magnesium on olennainen aine hermoston, lihasten ja luuston...Lisää ostoskoriin

  • Maxim Sporttikotelo

     9,94 € Maxim Sporttikotelo sopii suosituimpien puhelinmalleihin. Käytä sporttikoteloa lenkillä, kuntosalilla ja muuhun urheiluun. Kotelo kiinnitetään...Lisää ostoskoriin

  • Maxim Urheilujuomapullo 0,75 l

     3,95 € Urheilujuomapullo mukaan kaikkeen liikkumiseen. Soveltuu hyvin mukaan niin pitkälle pyörälenkille kuin kuntosalille. Riittoisa tilavuus.Lue Lisää

  • Multi B-vita, 140 tabl. (Vitabalans)

     9,90 € Multi B-Vita sisältää kaikki tärkeät B-vitamiinit suositusten mukaisesti, yhdessä tabletissa. B-vitamiinit ovat välttämättömiä terveydelle,...Lisää ostoskoriin

  • Natura Media (Biosorin) Kalium 400, 120 kaps.

     11,90 € Kalium osallistuu kehon nestetasapainon normaaliin ylläpitämiseen. Kaliumia suositellaan käytettäväksi yhdessä magnesiumin kanssa lihasvoiman ylläpitoon...Lisää ostoskoriin

  • Natura Media (Biosorin) Vahva Magnesium 400, 120 kaps.

     12,90 € Magnesiumoksidi on magnesiumin luonnollinen muoto. Biosorin Magnesium 400 -kapseli hajoaa nopeasti vatsassa ja näin...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Puhdas+ Magnesium (magnesiumsuihke) Spray 150 ml

     11,99 € Puhdas+ Magnesium spray on vahva magnesiumsuihke ulkoiseen käyttöön. Käytä magnesiumsuihketta magnesiumin puutetiloihin, mm. lihaskramppeihin,...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Puhdas+ Magnesium Spray (magnesiumsuihke) Nivelille 150 ml

     14,99 € Puhdas+ Magnesium Spray Nivelille on vahva magnesiumsuihke ulkoiseen käyttöön. Suihke sisältää magnesiumin lisäksi nivelten...Lisää ostoskoriin

  • Puhdistamo OptiMSM + C vadelma, 210 g (60 annosta)

     19,95 € Vadelmanmakuinen OptiMSM ® +C on tasapainoinen yhdistelmä MSM-jauhetta, molybdeenia ja patentoitua PUREWAY-C™-vitamiinia. OptiMSM-ravintoaineella on...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Puhdistamo Riisiproteiini – Natural 600 g

     18,95 € Korkealuokkainen riisiproteiini. Vegaaninen ja vatsaystävällinen proteiini edistää lihasmassan kasvua ja säilymistä. Maidoton, gluteeniton ja...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Puhdistamo Superfood OptiMSM, 250 g (125 annosta)

     8,95 € Markkinoiden puhtain ja tutkituin MSM-hiutalejauhe. Jauhe on helppo lisätä vaikka veden tai smoothien joukkoon....Lisää ostoskoriin

  • Puhdistamo Superfood OptiMSM, 380 g

     16,89 € OptiMSM-ravintoaineella on monia tehtäviä kehossamme. Se osallistuu terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun. Keho...Lue Lisää

  • Puhdistamo Superfood OptiMSM+C Lime, 200 g

     16,90 € Tasapainoinen yhdistelmä MSM-jauhetta, molybdeenia ja C-vitamiinia OptiMSM+C Lime, Vuoden 2015 urheiluvalmiste: Tukee kollageenin tuotantoa...Lue Lisää
  • Ale!

    Puhdistamo Superfood Ruusujuuriuute, 50 ml

     16,50 € Puhdistamon ruusujuuriuute on lempinimeltään "Pohjolan Ginseng". Erityisesti sen vaikutusaluetta on stressinsiedon parantaminen, joka lisää...Lisää ostoskoriin

  • Puhdistamo Superfood Spirulinatabletti Luomu 100 g

     14,50 € Spirulina muodostaa kaikista maailman organismeista tehokkaimmin proteiineja ja tästä syystä se on ehkäpä maailman...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Regen&Dol Flexi

     29,30 € Yksittäispakatut kollageeni- ja aminohappojauheannokset. Harkittu yhdistelmä tehoaineita nivelille: Fortigel® - kollageeni, ubikinoni (koentsyymi Q10), hyaluronihappo,...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Regen&Dol Forte 14 plo.

     30,90 € Ampulleihin pakatut päivittäiset kerta-annokset tehoaineita nivelten hyvinvointiin: vaikuttavina aineina glukosamiini, kondroitiini, MSM, pirunkourauute, kurkuma-uute...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Regen&DOL® CBD-linimettivoide, 60 ml

     18,90 € Nopeasti vaikuttava, lämmittävä kipuvoide, jonka vaikuttavina aineina on mm. kannabidioli CBD. Levitä hoidettavaan kohtaan 2-3...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Regen&DOL® UC-II® -kapselit, Nivelet ja luusto, 30 tabl.

     18,90 € Tärkeät ravintoaineet nivelille ja luustolle. Sisältää denaturoimatonta UC·II® -kollageenia, vitamiineja ja luustossamme luontaisesti esiintyvää kalsiumhydroksiapatiittia....Lisää ostoskoriin

  • Ternimax, 120 kaps. (Hankintatukku)

     29,95 € Ternimax - Markkinoiden vahvin ja edullisin Lyofilisoitu luomuternimaito-konsentraattivalmiste Vahva: 300 mg luomuternimaitokonsentraattia/kapseli josta 40...Lisää ostoskoriin

  • Tri Tolosen Carnosin Forte 400 mg, 60 tabl.

     31,90 € Karnosiini on yksi tehokkaimmista ja monipuolisimmista tunnetuista antioksidanteista. Ehkäisee vanhenemismuutoksia, parantaa ihon kimmoisuutta ja...Lisää ostoskoriin

  • Tri Tolosen Sport Carnosin 600 mg, 60 tabl.

     44,90 € Lisää voimaa ja kestävyyttä! Sport Carnosin on vahva ja pitkävaikutteinen karnosiini. Ihanteellinen ravintolisä urheilijoille...Lue Lisää
  • Ale!

    Tri Tolosen Sport Carnosin 600 mg, 60 tabl. (P.e. PVM. 30.6.2022)

     19,90 € Lisää voimaa ja kestävyyttä! Sport Carnosin on vahva ja pitkävaikutteinen karnosiini. Ihanteellinen ravintolisä urheilijoille...Lisää ostoskoriin

  • Ubigold® Q10 150 mg, 60 kaps. (Hankintatukku)

     34,90 € Energiaa soluille! Erityisesti sydän hyötyy ubikinonista, sillä sydänlihas kuluttaa paljon energiaa. Valmisteesta hyötyvät erityisesti...Lisää ostoskoriin

  • Vida Vahva Arginiini-Ornitiini, 90 tabl.

     18,90 € Toisiaan täydentävät aminohapot, arginiini- ja ornitiiniaminohapot, helposti nieltävässä tabletissa. Vuorokausiannos sisältää 833-1665 mg L-Arginiinia...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Vida Vahva L-teaniini Kasviuute, 100 kaps.

     17,90 € L-teaniini aminohapolla on rauhoittava vaikutus, kuten esiintymistilaisuuksiin, kokeeseen valmistautumiseen ja urheilusuoritukseen. Vaikutus alkaa jo...Lue Lisää

  • Vida Vahva Magnesiumsitraatti + B6, 90 tabl.

     9,90 € Vida Magnesiumsitraatti + B6 imeytyy hyvin elimistön käytettäväksi. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Vitabalans MSM-jauhe, 200 g (Vitabalans)

     8,50 € MSM tarvitaan ravintolisänä muun muassa nivelongelmissa. MSM on monien proteiinien rakenteiden rikkisilloissa ja se...Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Vitacell Vahva Alfalipoiini 250 mg, 120 tabl. (Hankintatukku)

     18,50 € Alfanlipoiinin muodostuminen alkaa vähentyä suhteellisen varhain aikuisiässä ja elimistö tuottaa alfalipoiinihappoa vain välttämättömimpiin solutoimintoihin....Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    X-Potens Tribulus 500, 60 tabl. (Hankintatukku)

     23,90 € X-potens tribulus nostaa kehon testosteronitasoa. Testosteronitason kohoaminen lisää viriliteettiä, lihasvoimaa ja kestävyyttä. Edistää myös...Lisää ostoskoriin
Terveysmarket – vitamiinit netistä 2022